早朝散歩⇒今朝は家を出たのが５時４５分、ポケットには100均で買ったタイムスイッチが入っている。歩きなが ら3分にセットする。実は一昨日、ＴＶを見ていると、ダラダラと歩いていても、ダイエットには何の効果も期待でき ない健康を目的に歩くのならば、…