睡眠中に右足が引き攣って、痛さのあまり目が覚めた。 「こむら返り」だ。慌てて脹脛(ふくらはぎ)をマッサージ するも筋肉がカチン、カチンになって痛さが収まらない 今度は仰向けになって足首を上下に動かし、血流が 循環するように痛さをコラえて繰り返…
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